#blogs

🅰️ Compassion

Respect the Journey… And the Destination!

Belas kasih adalah kemampuan untuk merespons kesulitan (kita sendiri atau orang lain ‘) dengan kebaikan, empati, dan pengertian. Itu timbul dari menerima kemanusiaan kita dan mengakui bahwa kita selamanya dalam proses tumbuh dan belajar.
Inspirasi untuk memperdalam latihan belas kasih Anda
Perhatikan ketika Anda menilai diri sendiri atau orang lain, dan, alih-alih, pertimbangkan kondisi dan keadaan rumit yang berkontribusi pada momen ini.
Letakkan tangan Anda di atas hati Anda dan tawarkan diri Anda kelembutan.
Perhatikan kapan Anda ingin mengkritik atau menghukum diri sendiri atau orang lain; alih-alih, jelajahi dukungan seperti apa yang dibutuhkan.
Perhatikan saat Anda menghindari, mengabaikan, atau menyangkal rasa sakit; sebaliknya, tawarkan kelembutan.
Perhatikan saat Anda menuntut atau mengharapkan kesempurnaan; alih-alih, terima hal-hal sebagaimana adanya pada saat ini.
AOR

Compassion is the capacity to respond to difficulty (our own or others’) with kindness, empathy, and understanding. It arises from accepting our humanity and acknowledging that we are forever in a process of growing and learning. 

Inspiration for deepening your compassion practice

Notice when you’re judging yourself or another, and, instead, consider the complex conditions and circumstances that contributed to this moment. 

Place your hands over your heart and offer yourself gentleness.

Notice when you want to critique or punish yourself or another; instead, explore what kind of support is needed. 

Notice when you’re avoiding, ignoring, or denying pain; instead, offer tenderness. 

Notice when you’re demanding or expecting perfection; instead, accept things as they are in this moment.

To your learning and growth
Stay Curious!
AOR